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备孕前准备吃什么食物?

来源:南方养生网 时间: 2023-07-29 05:44:26


(资料图片仅供参考)

备孕前要适当调理一下身体,饮食要规律、均衡,多吃新鲜水果和蔬菜,少吃加工和垃圾食品。一定要注意保持良好的心态,不要抽烟,不要喝酒,各种不良的坏习惯都是需要改正的。可以适当的多参加体育锻炼。而且在备孕三个月前可以吃一些叶酸补充一下。

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